В целом,чистый фосфатидилсеринэкстракты из различных продуктов питания. Такие как соя, подсолнечник и другие продукты. Но что такое фосфатидилсерин? Он также известен как комплексная невротическая кислота, или сокращенно PS, и был признан новым «умным питательным веществом» после холина и DHA, «мозгового золота». Его извлекают из остатков натурального соевого масла. Это активное вещество клеточной мембраны. Особенно в клетках головного мозга, на которые приходится около 18% всех фосфолипидов головного мозга.
Он играет важную роль в регулировании различных функций мозга, особенно памяти и эмоциональной стабильности. Например, он влияет на текучесть и проницаемость клеточных мембран. И он может активировать обмен веществ и синтез различных ферментов.
Фосфатидилсерин (ФС) вырабатывается организмом путем синтеза серина. Он влияет на передачу химических сообщений в мозге и помогает клеткам мозга хранить и считывать информацию. Это важное питательное вещество для поддержания нормальной памяти, реакции и здорового настроения мозга.
Фосфатидилсерин также известен как «витамин для мозга». Это важно для улучшения памяти и когнитивных способностей, лечения болезни Альцгеймера, депрессии и снятия психического стресса.
Механизм действия ПС на функцию мозга
- Способствует увеличению количества синапсов головного мозга и текучести мембран клеток головного мозга, тем самым повышая эффективность проведения нейрональной информации;
- Он может способствовать метаболизму глюкозы в клетках головного мозга, тем самым делая клетки мозга более активными. Это может сделать внимание людей более сосредоточенным, а также улучшить концентрацию внимания и уровень памяти мозга.
- Это единственный отрицательно заряженный фосфолипид цитоплазматической мембраны и единственный фосфолипид, который может регулировать функциональное состояние ключевых белков клеточной мембраны. Это незаменимое вещество для человеческого организма.
- Это питание, активация различных ферментных процессов в мозге. Он помогает восстанавливать и обновлять поврежденные клетки мозга;
- Он может снизить уровень гормонов стресса в организме, что помогает уменьшить стресс и снять усталость мозга.
Эффекты фосфатидилсерина
- PS Дополнение для памяти, анализа и мышления
- Научно-исследовательский центр питания и безопасности пищевых продуктов Третьего военно-медицинского университета случайным образом распределил 120 старшеклассников в возрасте от 17 до 18 лет. Они были дополненычистый фосфатидилсеринсодержащие молоко (100 мг/день) или обычное молоко каждый день в течение 40 дней. Результаты исследования показали, что при указательной памяти наблюдается ассоциативное обучение, свободное от образов припоминание и бессмысленное графическое припоминание. Запоминание связей между портретными функциями: среднее улучшение на 12 процентных пунктов в пяти областях.
- Эффективен для улучшения когнитивных функций.
PS для здоровья мозга 300мг в день. Через 6 и 12 недель когнитивные способности, ретроспекция, исполнение и гибкость мышления улучшились.
- Эффективен для улучшения концентрации.
19 детей в возрасте от 4 до 14 лет с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) ежедневно принимали добавку PS-фосфосерина по 200 мг. Гиперактивность значительно улучшилась через 2 месяца.
- Снимает стресс и балансирует эмоции.
Эффективность PS сертифицирована во многих странах.
PS сертифицирован FDA как безопасный. И это единственный функциональный ингредиент с заявлениями о пользе для когнитивных функций, сертифицированный FDA.
Продукты New Resource Foods одобрены Заявлением Китая № 15 от 2010 года, одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами Японии (HBM) и признаны Управлением по контролю за продуктами и лекарствами Кореи (KFDA).
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов Кореи (KFDA) разрешает размещать на видном месте и рекламировать продукты с добавлением PS как обладающие функцией «улучшения плохого настроения и улучшения памяти».
Ограниченная суточная доза фосфатидилсерина
- Потребление PS населением страны, как правило, недостаточно.
- Согласно статистике, существует разница в 70-150 мг между ежедневным потреблением людьми добавок для мозга и их нормальной потребностью. Для вегетарианцев разница достигает 200-250 мг.
- Однако, хотячистый фосфатидилсеринсодержание жирной пищи высокое, существуют риски для здоровья. С другой стороны, молочные продукты или овощи содержат слишком мало PS. Например, в семенах кукурузы содержание ПС составляет около 1,0%. В соевых бобах липиды составляют от 1,6% до 2% от общей массы соевых бобов. Из них на долю PS приходится 0,5–1%. То есть в каждом килограмме соевых бобов содержится всего от 80 до 200 мг ФС.
Кому нужнопоставлятьПС?
- Офисные работники, работающие шесть дней в неделю в условиях повышенного напряжения.
- Студенты старших классов и аспирантов, которые интенсивно учатся каждый день
- Пожилые люди среднего и пожилого возраста.
- Беременные женщины после родов, так как при грудном вскармливании их дети ежедневно теряют много питательных веществ, в том числе ПС.
- PS также нужен людям с потерей памяти и другим группам.
Учитывая вопросы здоровья и безопасности, употребление фосфатидилсериновых продуктов с натуральным экстрактом PS из соевых бобов является более эффективным способом. Гуаньцземассафосфатидилсеринпорошок и сыпучийфосфатидилсеринжидкостьизвлекать из соевых бобов без каких-либо добавок и консервантов.Если вы хотите узнать больше, добро пожаловать к нам:info@gybiotech.com
Откуда берется ПС в организме?
Из-за своей важности для выживания жизни добавка PS является компонентом, который может синтезировать себя сам. При этом мы естественным образом потребляем ФС из пищи каждый день, а субпродукты животного происхождения являются одним из продуктов, богатых ФС. Однако на способность синтезировать ФС самостоятельно влияют возраст человека и активность ферментов организма. А из-за популярности здорового питания в современном мире все меньше людей любят употреблять субпродукты. И хотя в субпродуктах высокое содержание ПС, в них также содержится много вредного для здоровья холестерина.
FDA подтвердило, основываясь на доступной информации, что ежедневное потребление ФС среднестатистическим человеком при обычном питании сейчас примерно на 130 мг ниже, чем в 1980-х годах, а некоторые ученые посредством клинических испытаний подтвердили, что изменения в лучшем потреблении фосфатидилсерина могут оказывают влияние на уровень умственной деятельности.
Сколько ест пс фосфатидилсерин? Когда есть? Как есть?
- Сколько есть?
В США органический фосфатидилсерин получил одобрение FDA, подтверждающее когнитивную эффективность в качестве ингредиента. В Китае Министерство здравоохранения объявило его новым ресурсным продуктом питания в Объявлении № 15 от 2010 года с дневным лимитом потребления 600 мг.
Различные авторитетные организации рекомендуют, чтобы доза для детей до 10 лет обычно составляла 100 мг/день для удовлетворения потребностей здоровья, а 200 мг/день обычно рекомендуется детям старше 10 лет и взрослым.
Напоминание: из-за индивидуальных различий лучше всего принимать дозу под руководством медицинского работника.
- Когда мне его принять?
Обычно для достижения наилучшего эффекта рекомендуется принимать фосфатидилсерин утром после еды. PS эффективно усваивается и может быстро образовывать пик в мозге, что может эффективно помочь нейронам мозга передавать сигналы и сохранять информацию в течение всего дня.
- Как принимать ПС?
Pмочефосфатидилсеринс ДГК принимать лучше всего. Добавка фосфатидилсерина (PS) и DHA обладают способностью защищать нервные клетки головного мозга, способствовать обновлению нейронов, предотвращать быструю запрограммированную смерть и усиливать передачу сигналов. Сама по себе ДГК неэффективно всасывается через кишечный тракт, а ДГК с фосфатидилсерином оказывает значительный двунаправленный эффект, который можно максимизировать только при их совместном использовании.
Справочник (Литература)
[1] YY Чжан и др. Генетика и молекулярные исследования. 2015, 14 (3): 9325-9333 .
[2] Минсук Йе и др. Int. Дж. Мол. наук. 2020, 21(14), 4901; https://doi.org/10.3390/ijms21144901
[3] Хеллхаммер и др. Stress.2009,7(2):119-126
[4] Алиша Брутон, Джой Науман и др. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2021,27(4)312-322.http://doi.org/10.1089/acm.2020.0432
[5] Хираяма С., Терасава Кет др. Дж. Диета Хум Нутр. 2014, 27 (2): 284–291 doi: 10.1111/jhn.12090
